Du weisst, ich bin nicht weltfremd, sonders lebe hier und jetzt.
Die Zeiten sind unruhig.
Fast seismografisch spüre ich Veränderungen, die sich anbahnen, ohne sie oft vorher benennen zu können.
Dazu brauche ich keine Astrologie
Die Veränderung spüre ich in meinem Körper, die Poren sind wohl meine Sterne.
Was ich noch spüre, das sind die Möglichkeiten, mit beängstigenden Veränderungen umzugehen.
Das Wichtigste gegen Panik u Angst ist ERDUNG.
Verbunden sein mit dem Boden, der Dich trägt, und somit mit Deinem Körper (!), ist verbunden sein mit dem Göttlichen, dem Universum.
Das Wort "göttlich" scheint Dir irgendwie esoterisch?
Mir fällt kein anderes ein, um diese Ganzheit zu beschreiben, die Du BIST, die wir alle sind, und die wir so oft nicht wahrnehmen. Sonst würden wir uns in uns selbst aufgehoben fühlen, auch wenn rund um uns das Chaos tobt.
Um in einem Chaos-Moment Angst loszulassen:
Setze Dich auf einen Stuhl, die Füße am Boden.
Spüre sie gut.
Atme bewusst ein paar Mal ein und aus. Ruhig und tief.
Und nun fokussiere Dich auf die Füße.
Spüre den rechten Fuß, schwer auf dem Boden.
Atme.
Spüre den linken Fuß, schwer auf dem Boden.
Atme.
Spüre beide Füße, schwer auf dem Boden.
Nimm wahr, wie die Erde so das Schwere in Dir aufnimmt und transformiert.
Atme.
Bleib so ein paar Minuten oder länger.
Bedanke Dich bei der Erde, die auch "göttlich" ist.
Innere Reisen ...
... kreiere ich immer mal wieder, stärkende Innere "Reisen", die eine Energieübertragung sind. Ein Download für Dein System. Oder gebe Impulse in meinen 1:1 Begegnungen und Gruppen-Treffen.
Einige Meditationsreisen findest Du übrigens auf meinem YouTube-Kanal, als Videos oder Live-Aufzeichnungen. Abonniere ihn bitte.
- Die Stärkende Live-Meditation, vom Dienstag, 12.11.24 um 19.00 Uhr auf Zoom kannst Du - hier - anhören und mitmachen.
Vorschau:
Ab 21.12. zur Wintersonnwende: Reise durch die Rauhnächte. Lies bitte über Einiges, was ich Dir da biete >hier<
Segen und Zuversicht!
Krista Maria Eva
(c)Janine Guldener
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